Viikkotunnit

Viikkotunnit

Pilates-Sali Animotion

Syyskausi 13.8.-20.12.2018

Ohjaaja: Anitta Hirvikangas

Ryhmäjaot:

Perustaso:  Peruskurssin käyneille, rauhallisesti etenevä ryhmä 1-2 vuotta harrastaneille.

Keskitaso:  Yli 2 vuotta harrastaneille nopeatempoisempi ryhmä.

Jatkotaso:   Haasteellinen ja vaativa ryhmä. Osa tunneista Power Pilates -tunteja.

Tilausryhmät:  Ohjelmat ja aikataulut sovittavissa erikseen ko. ryhmien kanssa.

Ratsastus-Pilates:  Sopimuksen mukaan. osallistuminen ratsastajille suunnatun peruskurssin jälkeen.

Peruskurssit ratsastajille myös omilla talleilla pienryhmissä!

 

MAKSUTAVAT

Liikuntapalveluihin käy käteinen, pankki- ja luottokortti, Visa Electron sekä Smartum-liikunta/kulttuurisetelit, Smartum-saldo, Sporttipassi ja Virikesetelit.

Mitä saavutat?

 

• voimakkaan, elastisen lihaksiston

• vahvan luuston ja terveen selän

• hyvän ryhdin

• hyvän keskittymiskyvyn

• kestävyyttä ja koordinaatiokykyä

 

Kenelle Pilates sopii?

 

• kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille ja liikunnan aloittajille

• urheilijoille, tanssijoille, laulajille ja soittajille

• synnytyksestä palautuville, kuntoutuville

• niille, jotka haluavat eroon selkä- ja hartiakivuista