Pilates
PILATES – SULAVALINJAISTA LIIKKEIDEN HALLINTAA
Menetelmän kehitti Joseph Pilates 1900-luvun alussa ja se on tällä hetkellä kaikkialla maailmassa nopeasti leviävä suosittu voimistelumenetelmä.
Pilates on kehonhallintatekniikka, jonka avulla saat voimaa ja kestävyyttä. Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihaksia. Haasteellinen ja mielenkiintoinen harjoittelumuoto vahvistaa keskivartaloasi tehokkaasti, kohentaa ja ylläpitää ryhtiäsi sekä pitää selkäsi terveenä.
Menetelmän avulla voit harjoittaa itsellesi sulavalinjaisen ja vahvan lihaksiston. Tulokset tunnet kehosi hyvinvoinnissa.
Mitä saavutat?
• voimakkaan, elastisen lihaksiston
• vahvan luuston ja terveen selän
• hyvän ryhdin
• hyvän keskittymiskyvyn
• kestävyyttä ja koordinaatiokykyä
Kenelle Pilates sopii?
• kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille ja liikunnan aloittajille
• urheilijoille, tanssijoille, laulajille ja soittajille
• synnytyksestä palautuville, kuntoutuville
• niille, jotka haluavat eroon selkä- ja hartiakivuista
HINNASTO 2021
Pilates -viikkotunnit, 60 min
1 x 21€
5 x harjoituskortti 92€
10 x harjoituskortti 170€
Pilates -yksityistunti 60 min 57€
Peruskurssi 93€ (3x90min.)
Peruskurssi on mahdollista toteuttaa myös duotuntina tai yksityisohjauksessa.
MAKSUTAVAT
Liikkeessämme käy käteinen, pankki- ja luottokortti, Visa Electron, liikuntapalveluihin Smartum-saldo, Smartumpay-mobiilimaksu ja liikunta/kulttuurisetelit,
e-passi, Kuntosetelit ja Virikesetelit/kortit