Jooga

Joogaa pienryhmässä miellyttävässä ympäristössä.

Animotionin sali sijaitsee Joensuun keskustassa, Koulukatu 47a.

Hathajooga / SJL® -jooga

SJL –jooga (Suomen Joogaliiton jooga) on kokonaisvaltaista terveyttä ja hyvinvointia edistävä lempeä hathajoogamuoto, jonka perustana ovat keskittyneesti suoritettavat harjoitukset, tietoinen rentoutuminen, luonnollinen hengitys ja sisäisen hiljaisuuden kokeminen. Oma luonnollinen hengitys ohjaa harjoituksen tekemistä. SJL -jooga edistää kehon joustavuutta ja vahvistumista.

Yinjooga

Yinjooga aktivoi sidekudoksia sekä niveliä ja avaa lihaskireyksiä edistäen kehon liikkuvuutta ja joustavuutta.  Harjoitus keskittyy lantion alueen, selän, rangan ja raajojen rakenteisiin. Yinjooga edistää tietoista läsnäoloa rauhoittaen mieltä ja kehoa.

Yinjooga sopii erityisen hyvin työkseen paljon istuville, stressin hoitoon  sekä aktiiviliikkujille kehonhuolloksi.

Joogaopettajana toimii

Sari Sarajoki

Joogaopettaja RYT-500®, Yoga Alliance, Kansainvälinen Joogaliitto

Jooganopettaja SJL®EUY 500 –koulutuksen loppuvaiheessa, Suomen Joogaliitto

Joogaterapeutti, Svastha Yoga Therapy

Kouluttaja

Laillistettu psykologi

Psykologian lisensiaatti

Alkaa tammikuussa 2019

Hathajooga /SJL -jooga 90 min. 

5 kertaa, hinta 85€

Perjantaisin klo 16:15-17:45 

18.1., 25.1., 1.2;  8,2. ja 15.2.

 

Yinjooga 90 min. 

5 kertaa, hinta 85€

Perjantaisin klo 18:00-19:30

18.1., 25.1.,  1.2.,  8,2. ja 15.2.

Varaa paikkasi

Ryhmän koko max. 12 henkilöä.

Ilmoittautuminen pe 21.12.2018 mennessä.

Ilmoittaudu tästä