PILATES – SULAVALINJAISTA LIIKKEIDEN HALLINTAA 

Menetelmän kehitti Joseph Pilates 1900-luvun alussa ja se on tällä hetkellä kaikkialla maailmassa nopeasti leviävä suosittu voimistelumenetelmä.

Pilates on kehonhallintatekniikka, jonka avulla saat voimaa ja kestävyyttä. Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihaksia. Haasteellinen ja mielenkiintoinen harjoittelumuoto vahvistaa keskivartaloasi tehokkaasti, kohentaa ja ylläpitää ryhtiäsi sekä pitää selkäsi terveenä.

Menetelmän avulla voit harjoittaa itsellesi sulavalinjaisen ja vahvan lihaksiston. Tulokset tunnet kehosi hyvinvoinnissa.

Mitä saavutat
• voimakkaan, elastisen lihaksiston
• vahvan luuston ja terveen selän
• hyvän ryhdin
• hyvän keskittymiskyvyn
• kestävyyttä ja koordinaatiokykyä

Kenelle Pilates sopii
• kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille ja liikunnan aloittajille
• urheilijoille, tanssijoille, laulajille ja soittajille
• synnytyksestä palautuville, kuntoutuville
• niille, jotka haluavat eroon selkä- ja hartiakivuista